8Ya hemos hablado en anteriores artículos de los quemadores de grasa lipotrópicos y termogénicos. Hoy vamos a tratar de otro tipo de sustancias, llamadas antilipogénicos, cuya principal característica es que inhiben la lipogénesis o creación de grasa .

Conceptualmente los antilipogénicos no son por tanto quemadores de grasa, ya que no eliminan o ayudan a eliminar la grasa preexistente, sino que su acción es la de impedir o dificultar que el cuerpo almacene nuevas reservas energéticas en forma de grasa.

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Existe una amplia variedad de productos suplementarios concebidos para ayudar a conseguir aumentar el peso. Están compuestos habitualmente por un 75 / 80 % de carbohidratos de bajo índice glucémico de diferentes pesos moleculares (cadenas cortas, medias  y largas) y un 20 / 25 % de proteínas, entre la que suele destacar la proteína de suero.

Para la mayoría de la gente cuyo índice de masa corporal no está por debajo de lo normal, los suplementos para ganar peso son la última de sus prioridades. Sin embargo, un aumento de la masa muscular puede significar una gran ventaja en deportes donde la velocidad o la potencia son necesarios. Lógicamente, la clave para ganar peso está en conseguir un aumento del músculo y no de la grasa corporal.

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Prácticamente todo el mundo ha sufrido alguna vez un mareo, más fuerte o más débil, durante o tras hacer algún ejercicio físico intenso. Y en muchas ocasiones no sabemos a qué se debe o con qué asociarlo. La explicación más común en las personas sanas es la hipoglucemia, o bajos niveles de azúcar (glucosa) en sangre.

La hipoglucemia es lo que los ciclista conocen como pájara, y provoca un bajón físico que impide continuar con la actividad . La causa de la hipoglucemia es el desarrollo de ejercicio físico intenso sin una adecuada alimentación: los niveles de glucosa en la sangre caen rápidamente debido a la falta de carbohidratos en el organismo.

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Los hidratos de carbono o carbohidratos son la forma básica para el almacenamiento y consumo de energía en el organismo. También llamados glúcidos, azucares o sacáridos son el combustible primario para los músculos, al igual que para el cerebro.

La cantidad de carbohidratos presentes en el organismo es limitada, por lo que correcta ingesta de los mismos en la dieta mediante la alimentación habitual o por suplementación es indispensable para el rendimiento en las rutinas de entrenamiento.
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